艾琳讲堂一期：肚皮舞入门，从站姿开始！
亲爱滴小伙伴儿们，你是零基础吗？还在为没有功底而烦恼吗？今天艾琳讲堂带大家走进肚皮舞，首先，先让我们保持一个相对直立的站姿，手臂、腰背、腿部都是相对直立。
基本姿态：两脚之间保持一拳的距离，双脚呈11式打开，膝盖微弯，尾骨内收，小腹收紧，肩背收紧，手臂打开位于身体两侧，注意沉肩、沉肘、沉腕，手部芭蕾手型，手臂请勿低于胸以下的位置，下巴微抬，拉长脖子，气沉丹田，眼睛平视前方。
需要注意的：
1. 芭蕾手形，五指直立，大拇指与中指直立平行，食指上翘；
2. 尾骨内收，小腹收紧，此动作是保护我们腰椎的，尽可能让我们的腰椎归位，减少对腰部以及膝盖的压力；
3. 双膝弯曲注意膝盖不要超过脚趾间，微微弯曲膝盖即可，以免我们在做动作的时候对膝盖的损伤；
动作虽不难，很简单，但是大家一做动作的时候常常体态都变了样，所以我们在练习的时候需要大家长时间的保持一个静态的姿势，保持，保持ing…
俗话说：形如松做如钟，不过小编从小就听妈妈说，女孩子站有站样坐有作样，别一天一天的跟男孩子一样，用现在话说就是女汉子。
这里说道的和我们舞蹈室有很大关系的，任何人没有经行长期的坚持和培养个良好的习惯是不会有好下场的。哇话说的有点过了。
这里咱们说的是爱美的朋友，想要自己的身材如柳絮般轻柔，牡丹一样娇艳，那是必须要接受培训的。
艾琳国际肚皮舞让每个热爱肚皮舞的朋友，找回当年那作死的青春里那种含苞待放青涩，又有魔鬼身材的性感和女神一样的高傲。
让高富帅单膝跪地，屌丝回头撞臂。女神的纯在就是让世界为之混乱，并伴有五彩斑斓。加油吧！
艾琳国际肚皮舞掌握让你成为女神的秘密。